一碗小米红薯粥的热量
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红薯粥的热量,红薯粥减肥 - 薄荷食物库

热量(可食部分热量) 1碗(小)红薯粥(300.0毫升) 191大卡 标准(100毫升) 64大卡 原料 详细说明 高纤维,通便,无油,适合清肠减肥 相关食物 来源 用户上传,经薄荷专家审核 [感谢Syan 上传] ...

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小米杂粮粥的热量,小米杂粮粥减肥 - 薄荷食物库

1.小米、薏米、紫米洗干净,红薯去皮、切1~2厘米的小丁备用. 2.先把小米、薏米、紫米放入锅里,加入560g的清水,大火烧开后小火炖20分钟左右,中间每隔5分钟搅拌一次,以免粘底. 3.最后放入红薯丁炖15分钟即可. 备注:粥成,水分蒸发

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